5/6　イライラを発散させてもらうぜぃ！　(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！

ストレス対策

(」・ω・)ｵｯｽ　(」・ω・)ｵｯｽ！！

 

今日は、いや、昨日の夜からですね。何やらイライラが止まらず、全く生産性のない一日になってしまいました！

 

（いえ、昨日の記事の追記にて載せた「いとこや、おばちゃんとのやりとり」のあと、その場では載せなかった新たなつながりの中ですっごく幸せなイベントがあったりはしたのですが）

（幸せなイベントってのは、この記事の最後に少し概要載ってます）

 

もう！　やりたいことの1/3程度しか出来ていない自分が！　もう！

 

悔しいですっ！！

(T-T )( T-T)ﾁｸｼｮｳ…

 

って訳でして、今日の記事は適当に思いつくまま書きなぐっていくよ～！

ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

・・・・不安定過ぎないか？！　自分！

(　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

 

 

 

 

ほい、ひとまずそんなイライラを解消するアイディア群を書きなぐってみよう！

 

一番書きやすい形をイメージしてみた結果、

 

「概ね、朝一からの時系列順にやってみたこと」

 

これをひとつ書いていこうと思います！

 

 

 

 

まず、起床！

 

今日はだいたい朝5時半くらいに起きたかな。

やる事が自分の中でゴリゴリに圧迫している状態なので、なかなかどうして3～4時間程度の睡眠があれば、十分に活動できるんですな！　こいつぁいいや！　今日も朝から一日、元気ゴリゴリでやんす！

 

どうもね、わたくし共、人間さんのお体ってのは、

 

「理想の睡眠時間は７時間半程度」

（このあたりが、各所での研究上、「一番健康寿命が長いっぽい」ということが分かってるらしくて。それに自身の睡眠時間を合わせられる方は、ひとまずその総睡眠時間を目標としてみれば幸せになれるかも？　って程度に活用すると幸せになれるかもっすね！　それ以上の情報は、別に今はいらん！　細けぇこたぁいいんだよ！）

 

「1回起きたら、2度寝しても時間の無駄」

（この情報はもう、各人のやりたいように扱ってくだしぃ。時間が許すなら、2度寝を好きに嗜む方が幸せ！　それは全力で賛同いたします。やりたいこともないのに、やる気もなくて眠たい朝に無理やり起きるなんて苦行、まず自分にかかるストレスが大きい。そんでもって無理やり布団から這い出した先で、家族に対して不機嫌な態度を取る。そんなん誰が幸せになるんですか？）

 

んで、朝5時半頃に起きまして、元気一杯！　されど昨日からのイライラが止まらねぇ！

 

ってわけで散歩に行きました！

 

スマホ片手に、今朝は寒かったんでダウンだとかスウェットの下だとか、各種防寒対策もバッチリだ！　めんどくさかったので、靴は履かずに、すぐに出かけられるクロックスのパチモノみたいな物に足突っ込んで即外出！

 

でもって、手元のスマホが重要！　今の時代は最高ですな！

「ボイスレコーダー」の機能！　これでだいたい解決できるってもんで。

↓

あっしの使い方。

「散歩をして、風景を見ながら思いつくままにしゃべりまくる」

（歩くことでの血流の促進

　風景をみる、風や、鳥の声、草木の揺れる音でのリラックス効果

　喋りながら、架空の聞き手なんかを意識して、言葉を選んでみたり、内容を整理してみたり！）

 

＝う～ん、マインドフル！　＆　ハッピー！！(≧∇≦)

 

いや、イライラが収まっちゃいないから、マインドフルではないわな。

(>_<)

 

 

で、もう、今時のスマホは録音した内容に「タイトルをつけることができる」

 

そのタイトルを、可能な限りで「3つの単語で　自分が分かるような物にする」

それだけ意識すると、どれが何について録音した音声かってのを、ひと目で分かるようにできる。

 

タイトルを編集しないままで、いると、

「新規録音01～～～～」みたいな感じでずら～っと並んで、収拾つかなくなるので、もし、ただのストレス解消ではなく、日記や仕事上の改善点のアイディアだったり、後に活用したいものを録る時はやってみると良さそうっすね！

 

「3単語しか使わない」って決めることで、「タイトルを編集するだけ」の10秒程度の手間で、若干頭の整理をしつつ、その後に、「あの時の俺の感情はどんなだっけ」「あの時考えてたことを思い出したいんだが、どのファイルだっけ？」と探すムダを省くことが出来るんですな！

 

 

 

 

 

さって、ちょっと疲れたので一旦休憩だ！

 

ちょいちょいこのブログで書いている、、

「ゲーム内での筋トレ企画」

 

もう、ある程度の情報もオープンでよかろう！

ゲーム名は「剣と魔法のログレス」で、あっしは「ワールド2」にて「ボムボマー」って名前でプレイしています。

 

ここ1週間でゲームに復帰してからは、主に

「筋トレ教の教祖」として、

「毎日20：30～21：00に筋トレの参加者募集」

「昨日あたりからは朝のラジオ体操の参加要請」

なんてことを行いながら、

 

「筋トレすると幸せになるよ～(*´∀｀*)」

 

という電波をシャウトする活動をしています。

 

あ、ちなみに筋トレの参加者は初日の一人しかおらん！

ゲーム内でシャウトしてるおかげで無茶ぶりが舞い込んで、当初予定になかった分量の筋トレをすることになったりとかはしましたが！　なんでや笑

 

 

 

っていうか、君らね

「ログレスはメンヘラかネカマしかいねーから　ｗｗｗ」

なんて言われてる場合じゃねーぞ。

 

 

筋トレをしてさぁ、みんなで幸せになろうよ？

ψ(｀∇´)ψ

 

 

 

 

って訳で、実は、すっごく気さくなお兄さんと、その奥さんの夫婦プレーヤーさんのとこで、

 

なんと、本日お子さんが生まれたってんですね！

 

人の幸せエピソード大好物なんす！！(*´Д｀)

 

なので息抜きにログレスに遊びに行ってきます！

 

正直、もうプレイするのはめんどくさくはなっているものの、人と喜びを分かち合う部分に関して別！

その点においては、いくらでも楽しもうと思えば楽しめる内容だったり、あっしのように何らかの活動につながるうんたらかんたら

 

 

 

そのお子さんの生まれた夫婦プレーヤーさんは産後当日だからなかなか会えんかな？

 

けどもうlineでもつながってるし、何でもいいか！

 

喜びの輪に混ざってハッピーに今日を終えたるでい！

 

 

・・・・と。

 

書くだけ書いて多少落ち着いたんで、今日は純粋に1プレーヤーとして楽しんできます！

（・・・・たぶん(((( -ω- )))

 

 

 

もう今日の記事はこれでいーや。

 

うん、

欲張って進める日と

きちんと休む日、時間！　きっちり切り替えよう！

 

「後で記事完成させなきゃ」とかそんなん誰が得するか！

 

1件ずつやりたいことをやりきって、十分に一日を過ごしたらよく休む！

 

んでもって明日から、何回も今日みたいな失敗繰り返して、望むような一日の流れを作り上げて見せやすぜ！

 

そんでは皆様、乱暴な文章になって申し訳ありません。

m(_ _)m

 

今日一日、あっしの使ったイライラ対策の残りの部分だとか、そのあたりは気が向いた時にでもまた書きますので、活用できそうだな～と感じた方、もしいましたら、今後の更新をどうぞ気長にお待ちくだしぃ！

 

ではでは、皆様も良い夜を！　Good luck!

(￣^￣)ゞ

5/5　ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝブログ辞めるってよ

こんにちは♪

 

ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ　ID　sleeping_dog　です！

 

今日まではな！

(￣^￣)ゞ

 

不穏なタイトルではありましたが、このブログ自体は一向に辞めるつもりはございません。

(*｣ﾟ∀ﾟ)｣YEAH

 

何せ、「いつまでに何をする」というのを、周りと共有してスケジューリングでもしないと、あっしはまず間違いなくすぐに別な何かに向かって頭が動いてしまって、何一つまともにやろうと思ったことをやりきれずに一日を終えてしまうからです。

 

それで、今後のブログの運営方針としては、

 

1　まず「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」は、やめる。

 

ブログを続けていくうちに、不特定多数の方が閲覧される際、

 

・実名を伏せたい

・読者様に親しみやすいような語感の名前を使いたい

 

といった理由から、2～3日目の投稿でなんとなく落ち着いたのが、「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」という名前でした。

 

実際、何か照れくささのような感覚も相まってか、この名前のおかげで楽しくブログのスタートを切れたことは事実です。

 

ありがとう、「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」。

 

地味に「ねむねむ▼･ω･▼ ﾜﾝｯ☆」みたいな感じで、その日の投稿時の自身の感情を遊び心を載せてお届けできるという使い方は気に入っていたのですが、そのメリット以上に、自分の中にこの名前が浸透していなかったので致し方がない！

感じるままに、文章を書きなぐっていく　→　それを「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」としてキャラクターのフィルターをかけて、再編集する。その手間を全うするほどのキャパシティが今の僕にはないのです。くぅううう。

ごめんよ、「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」。

(ノω；)

 

 

という訳で、ひとまずこの名前は捨てます。もしかすると、筋トレ企画を実施中のゲームネタなんかを扱う機会があったり、読者様からのコメント等を通して、ネタとしての需要が生まれたりなどすることがあれば、ワンポイントで使うことはあるかもしれませんが。

 

当初はごく限られた、当ブログを楽しんでもらえそうな友人2~3人の読者以外に、このブログの運営者が自分であるという事実は伏せていこうなどと思っていたものの、

 

「もうfacebookにも公開しとるし、別に何も気にせんで、本名の”兼子”として運営するでもいいし、特に名前を出すでもなく、日々やっていることの日記として運営するでもいいし」

 

と、自由なスタイルで運営していこうと思います！

(o^ｰ')b

 

 

2　記事の投稿方針

 

だいたい下記のような流れでの記事の投稿に落ち着いていきたいと考えております。（より良い運営方針が思いついたら、いくらでもアップデートしていきますが）

 

↓

「まずは朝一に、当日にやりたいことをリスト化したようなものを”更新予定”と題して上げておく」

 

例としましては、本日の記事も当初は「5/5　更新予定　ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝブログ辞めるってよ」といったタイトルで投稿しておりました。

 

そこから、

↓

「当日の日中に、そのリストの消化や、何か予定の段階では想定していなかった面白いことなどがあれば、それらをまとめて、投稿していた”更新予定版”の記事とすげ替えて、”完全版”の記事として更新しなおす」

 

といった流れですね。その際に、タイトルからは”更新予定”の文面がなくなります。

 

もし「今日は（元ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ）の記事を見てやろうかな」などと思ってくれた読者様がおりましたら、

・タイトルを一目みて、更新が済んでいるかどうかを確認してもらえたり、

・朝に軽くまとめた流れに沿って当日分の記事を書き上げることで多少は読みやすい内容をお届けできる、

といった効果が期待できるかと考えております。

 

また、現在使わせていただいている「はてなブログ」さんの仕様上、その方が都合がいいという部分もありました。

 

どうやら、はてなブログでは一日のうちに記事を連投すると、”その日の何時に投稿したか”が表示されないようなのです。

 

一応、同一の日付の中で、投稿した順に1件ずつ並んでいくようなのですが、

 

（個人的な意見として）

「読者様にとっては読みにくい配置かな」

「時系列も、今ひとつ把握しづらいし、まず記事の編集がめんどくさい」

 

↓

 

「それだったら、できるだけ載せなくて良さそうな内容は省いた上で」

「一日分の記事は1件の投稿を限度として」

「その１件の記事の中で、納得のいく順序建てをして文章を書き上げる」

 

↓

 

「その中で、今の自分が表現できる面白さなんかを押し出していきたい」

 

（とは言え、せっかくの充実している今を、もっとパワフルに楽しく過ごすことが第一優先。

　その副産物としての、日常の活動やアイディアなどののまとめのブログとして運営する。

　日常で感じたことをまとめ、頭の中を整理してその後の活動の達成度合いを高めて、もっと楽しめる体制を確立することが最大の目的） 

 

このような考え方のもと、今後のブログの運営を続けていきたいと考えております。

 

読者の皆様方。

 

どうあっても、僕は好き勝手に遊び心を押し出して、時に感情をさらけ出すような場所として、当ブログを運営していきたいと思っております。

 

そうしたスタイルを楽しんでいただける方がおりましたら、何卒、今後ともご贔屓によろしくお願いいたします！

 

 

（追記）

本日は子供の日でしたね。

僕にとっては知らず知らずに、親孝行を出来た日になったかなと思える動きをしておりました。

日中、兄はリフォーム業やハウスメーカー勤務などの仕事で得た知識や実費で揃えた道具などを利用して、築60年近くだったか、それ以上になる小屋の屋根の修繕を。

僕はその手伝いを。

 

慣れない作業だったりで、思うようにできないことなんかもあったりしながら、ふと、いとこに電話をしてみる。

その親である、僕のおばちゃんのことを思い出して、いとこから連絡先を教えてもらった。

 

今は便利な世の中になったもので、lineのビデオ通話を通しておしゃべりをしました。

そのおばちゃんとは、このところ随分顔を合わせていなかった。だが、完全にリラックスモードになっている状態の僕以上に、ゆったり、おっとりとした口調が特徴の方で、元気になったらすぐに連絡を取りたいと思っていた一人でした。

 

何かこう「自分が、今はいきり立っている」という感情のささくれを感じた際に、声を聞かせてもらえると一気にクールダウンしてフラットな状態に戻してくれる。そんな相手だったりするんです。

 

それで、ビデオ通話を通して、おばちゃんの兄であるうちの父と話してもらったり、おばちゃんの母であるうちのばあちゃんと話してもらったり。その時に見せた父やばあちゃんの顔がすごく好きでした。

幸せな時間をありがとう、おばちゃん！

 

普段は家系柄、短期でめんどくさいことを嫌い、その癖みんながみんな自分のことばかり喋りたがるような家庭なので「お～い、笑顔が足りてないぞ！」と心のツッコミを入れるのが日常になっていたりします。

 

久しぶりにスマホ越しとは言え、顔を合わせた兄弟、親子。普段はなかなか見られないような破顔したみんなの顔に、改めて、家族とか、親戚っていいもんだなぁ。

と実感させていただいた日にもなりました。

 

これまで心配や迷惑をかけた分も、今の自分にできる精一杯をして（もちろん楽しみながら！）これから笑顔の輪を広げて動き回っていこうと思います。

ありがたや！ヽ(*´∀｀)ノ　+　直近の更新予定

こんばんは！　ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ　ID（sleeping_dog）です！

 

先日facebookの紹介を行ったおかげでしょうか？！

 

新しい読者登録者様が増えてくれました！(現在2名！)

 

これは確かに嬉しい…！

 

楽しんで書いてるだけでも十分だったのですが、読者登録をしてまで読んでもらえるとなると、本当に励みになりますね！　ありがとうございます！

~(  ~’ヮ’)~

 

 

 

少しばかりスペースを使わせてもらいまして、特定の読者様に向けてメッセージをば！

 

まず、A様。この方、先日紹介させていただいたフジータ王子に続きまして、なんと亡国の王様であるとかないとか…！

(＠_＠;)

 

何故そのような方と私がやり取りをさせていただいているのかは、必ず後日紹介の記事を書かせていただきます！

（すみません、連絡をとって、なんとこのブログの第一登録者にもなっていただいたのに、何日も紹介できずにおりまして…！　申し訳ありませんが、記事の生産体制がもう少しばかり安定するまでもう少々お時間をください！）

_(    」∠)_

 

 

そして、筋トレ企画の現場（ゲーム内）にて応援くださるPちゃん！　本当に感謝感謝です！

 

実はですね、ゲーム内で筋トレの参加を募集している時にタイミングが合って会うことができて、このブログのことを話したところ、なんと、

 

「ブログ読んでみたいです」

 

とのご要望をいただきました！　興味を持ってもらえるって嬉しいですね！

（´∀｀)ﾜｰｲ

 

ゲーム以外でのつながりはなかったので、どうしようかと思案してたところ、何やら、インスタグラムでのやり取りが、URLを受け取るには便利だとか。

 

そこで、あっしもアカウントも作り、無事にURLを送ることに成功！

 

ついでに、インスタでも不定期ではありますが、日常で感じたトキメキ等を更新していきたいと思います！

ご興味があればこちらからどうぞ！☟

https://www.instagram.com/bomb0123456789/

 

…って！

 

ｗ（￣△￣；）ｗおおっ？！

 

URLを貼り付けようとしたらなんと、そのままページを移動できるリンクが作成できました！

 

はてなブログさんめちゃめちゃ便利じゃないですかぁ

(;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

…と、初歩的な機能にすら、本気で感動するくらいにはブログ初心者のあっしでございます。

(´ε｀；)

 

おかげで毎日新鮮な喜びで充実しておりますが！

(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！

 

（むしろ、ブログ運営の方法を勉強するところも合わせて、毎日何かをやればやるほど、やりたいことが増えていくという状況に！　これぞ嬉しい悲鳴！）

(;Д;)ｷﾞｬｰ！

 

で、あっしをインスタに招き入れてくれたPちゃんでございますが、この方もインスタでの投稿を行っております。

 

が、それがもう！　

ほんっとうに素敵なお空の写真でして…！

 

今どき、インスタというものをほとんど見たこともなかったのですが、

 

「まさかゲーム内の友人がネット検索で見かけるような、すっごく綺麗な風景写真を撮っているなんて…！」

 

と、圧倒されてちょっと気後れをしてしまいました…！

(≧∇≦*)ゞ

 

ゲーム内でもプレーヤーとして先輩だったPちゃんが、インスタの方でも多くのフォロワーさんを抱える先輩になった訳ですね！

もしインスタで何か分からないことが合った時は教えていただけると嬉しいです！

(*´>ω<`)

　

そして…本当に写している風景も綺麗ながら、その写し方のアイディアも素敵でして！

 

出来れば今すぐにもPちゃんのインスタへのリンクを貼り付けて紹介させていただきたいところなのですが…

 

Pちゃん、もしこちらをご覧になったら、ゲーム内にて会えた時にご許可をいただけるとありがたいです！

ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 さてさて、続きまして直近の更新予定でございますが！

 

えー、なんというかですね。

 

今日の夜、一緒に暮らす兄に要請を頂きまして、少なくとも明日いっぱいは家の一部のリフォームの手伝いをすることに…！

 

マジかっ笑

(´∀｀*)ヶﾗヶﾗ

 

と、明日の急な出動にびっくりした訳ですが…兄者、本当に申し訳ねぇ…！　何日か前に聞いてましたわ。

(´ε｀；)ﾜｽﾚﾃﾀ

 

何分あっしは、一度動き出してノってきたり、楽しいことに触れていたりすると、ほぼ100％で動き続けて、

 

疲労が溜まると突然笑顔を無くす。

( ･ _ ･ )

 

…子供かっ！！　Σ(ﾟдﾟlll)

 

このところバタバタとそのような調子で動き続けていたら何日経ったのかまるで覚えておらず、このような結果に！笑

 

とは言え、現在は就職なども決まっていない身の上ですので、疲れた時にはこまめに昼寝などをしたり、

 

あんまり煮詰まったときには親戚や昔仲の良かった友人などに、だれかれ構わず突然電話をかけまくっては、話しながら頭の整理をしたりなど。休息や上手く回すための工夫などもしているので、どうぞご心配なさらず！

 

（ちょっと迷惑な奴ですね！）

(ﾟдﾟ)(｡_｡)_｡)ｳﾝ

 

時には、川原で裸足になって歩き出して、素足で岩肌を歩くのが案外激痛で悶えたり、

 

そのまま川に少しだけ足をつけて、あまりの冷たさに悶えたり、

（…Mっ気があるのかな？？）

 

天気も良かったのでその場で腕立て伏せを始め、

 

さらに、誰もいないので着ていたシャツを脱いで上半身裸で瞑想などしてみたり、

 

と、思ったら釣り人が現れてその姿を目撃されたり、、、

 

 

 

…だから子供か！　Σ(ﾟдﾟ；)

 

自分で書いていても思うがままに生きているなーと。そのように生まれたのだから仕方がない！

＼(^ω^)／

 

 

…ではなくて！　明日の更新予定の話でした。

 

あっしの兄はリフォーム業者の経験を経てハウスメーカーで勤務しているのです。

そして家、というか、8畳かもう少し広い程度の、小さめの平屋が敷地内にありまして。

 

何を隠そう、あっしの実家は山形でも随分な田舎にあります。そうした地域はなかなか一軒あたりの敷地が広かったり、昔ながらの蔵なんて物があるのも普通だったり。

 

で、その平屋が、まあ少なくとも軽く築4～50年はある古い建物なのです。そして、屋根からはみ出た軒の部分、それが腐っています。

 

それを、取り壊して新しい軒を取り付けると。

 

何言っちゃってんすか。怖いすよ建築関係の業者様。

((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

 

一応、兄の友人含め、３人で作業をすることにはなっているものの、はてさてどうなることやら！

 

 

 

 

ここまでご覧いただき誠にありがとうございます！

 

無事に明日を乗り越えられたら、またあいましょう！

(*´∀｀*)

 

毎日予定とは違った行動をとり続け、もはやネット上の野良犬になりつつある、ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝがお送りいたしました。

 

facebookのページ紹介

 

 

あっしのリアルのアカウントです！

本日の更新に差し替えまして、ウェブ全体に公開しているためアカウントをお持ちでない方も閲覧可能となっているはずです。

↓

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=977742045977793&id=100012260203111

 

何か不具合ありましたらこちらのコメント欄などで教えて頂けると幸いです！

筋トレサークル実践報告

昨日は朝から晩までプリンターとパソコンの間を6往復ほど、誤字脱字のチェックを繰り返し、この何年か触っていなかったFacebookの更新を行っておりました。

 

なんで誤字脱字のチェックしてるのに文章が増えるんでしょうね？ とても不思議ですね？

 

そして何やら7700文字ほどの文章に。前日までのだいたい2倍ほどです…

(。･´д`･。)

 

てか、Facebookってそんな長文載せる場所じゃなさそうな気が！

Σ(;´Д`)

 

以前の記事で楽しんでくれたと言う友人方は問題なさそうですが、冒頭に

｢※活字の苦手な方は閲覧注意です。」

的な注意書き入れた方が良さそうですね！

 

それはそうと、例のネットゲーム上の筋トレ企画、実は初日以降参加者がいませんでして…

 

毎日同じ時間に呼びかけは行っていたのですが、そう簡単には思うようにいかないようですね。そこで一旦、参加者の募集をやめまして、

 

昨日からは「筋トレ教」と称してプレーヤーの健康を応援することにしました！

( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!

 

”そう、筋トレはなんというか、無心で自分の筋肉と語り合うことで日常の喧騒から外れて、時に苦しくも、普段は気にも止めない血の巡りに意識が向けられ、いずれ心が自由になれる素晴らしい営みなのです。”

 

…とか言い続けると、いつか入信してくださる方が現れるのでしょうか？

( *´艸`)

 

なお、昨日はもうfacebookの方の書き込みに変なスイッチが入ってしまいまして、朝6時から夜6時までぶっ通し。

(´∀｀)ヶﾗヶﾗ

 

楽しい時はどこまでも突っ走って、いいんです！

 

 

とは言え、さすがに一日中慣れない作業に向き合ってみると、脱力気味でして今ひとつやる気が…

*o_ _)oﾊﾞﾀｯ

 

そこで、誰でも簡単に出来そうなメニューを実施してみることに。

 

定時近くにログインして、全体のプレーヤーさんに向けて、

 

「寝ながら足上げ腹筋します」と宣言したところ…

 

「そこはスクワットで」

 

とのご注文頂きました！  何気に、初日にお越しいただいた方以外では初レスポンス！

やったね！( ･ㅂ･)و ̑̑

 

つい嬉しくなって、

｢(*`･ω･)ゞ スクワット70回やります！」

 

まだ体が動きなれてないので、楽しく続けるをモットーに、まあできるだろうと言う数字を宣言し直したら…

 

「いや、100回で」

 

「200いってみよう」

 

身内のグループメンバーさんやら、関わりのない方からの悪ノリが！ ちょっと、そうじゃないの、あっしが頑張るんじゃなくて、みんなで一緒にやろうって話なんだが？

((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

いや、筋トレを習慣化するのも本来の目的か！

皆さんのおかげで筋トレが捗りました！

やっぱり人を巻き込むとやる気も出ていいことあるね！

(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛

 

 

 

 

※結果 、25分間で何とか200回やり遂げました。

 

見積もりが甘く、弱った体は40回から膝が笑う始末。最後の方は息も上がりヒィヒィ言って、テーブルが震度2程度は揺れてカタカタとペン等が音を奏でて応援してくれました。

あっし自身が楽しく続ける、を維持するためにも、当初の膝を直角まで落とすスクワットをやめて、45°程度の負荷の軽いものに変更。

皆さんも筋トレはご自分の体調に合わせて計画的に行いましょう！

 

小休止

こんばんは(=-ω-)zzZZ乙乙

(現在22：22）

 

ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ　ID：sleeping_dogですぅ。

 

ちょいと早いかもしれませんが、ブログ更新開始４日目にしてちょいと疲れが出てきてしまいましたね。

 

あっし、実は１年半ほど前から、メンタリストのDaiGoさんが運営しているニコニコ動画内のコンテンツに月額500円+税で登録させて頂いておりました。

コンテンツ登録というのは、「入門」と呼ばれる行為らしくて、まぁDaiGo先生に弟子入りさせていただいたわけですな。

 

あ、断っておきますが、DaiGo先生の弟子というのは、あくまで「その500円+税の料金を支払って」、「配信されている動画を自由に閲覧出来るだけ」という意味合いでございます。DaiGo先生本人との接点は、その一点以外は一切ありません。これまで何度も講演活動なども行っているようですが、そちらへ足を運んだことすらない程度の者です。

 

で、何やら以前その放送の中で、僕と同じただのチャンネル登録者が

「俺はメンタリストのDaiGoと繋がってるんだぜ」

「俺のやってる○○に参加したらマジでDaiGoと会えるから」

だとかなんとか、よく分からん事を言い始めた猛者がいたことについて、先生は大層怒ってらっしゃいました。

 

確か先生は、

「そういうふざけた奴と、自分の家族に攻撃的な態度を取ってくるやつは許さない。日本の法に触れない範囲内で、心理学のプロフェッショナルの知識と技術を使い尽くして、二度と復活できないくらいまで精神的に追い詰めてやるからな」

といった内容の事をおっしゃっていたと思います。

 

悪いことをしても、いいことないって事ですね

(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ｳﾝｳﾝ

 

と、せっかくなので少しだけDaiGo先生のチャンネルを紹介させていただきましょう！

気になる方は、URLとかはまだ貼り方分かんないので、すぐ見つかると思いますので検索をして頂くようお願い申し上げます。

というか、まだURLの貼り付け方や、ブログのトップ画ってんでしょうか？　そういった部分は後回しにして本文の作成＝本当にやりたい部分に打ち込んで、慣れて時間を作れるようになってからその辺りの技術を学ぶ時間を設けようと考えております。

 

あ、検索する際は、youtubeから行くのが一番てっとり早いですね！

 

「メンタリスト」か「DaiGo」このあたりで間違いなく検索トップの方に出てきますし、

 

なんと！　タメになる知識の一部が無料で紹介されております！

 

確かあっしもその口なんですが、

視聴された方の一定数は、

言葉巧みに心理学に関するタメになる知識を教え込まれて、

「学びが楽しい！」

「これならあっしも今すぐできるやん！」

って気持ちになってそのまま弟子入りすることになります。

(●ﾟｪﾟ))ｺｸｺｸ

 

いいですよぉ～。月々500円で、めーっちゃ、ハッピーになりますよ～？

ψ(｀∇´)ψ

 

そうなんです。動画自体の配信内容がめちゃめちゃためになるんです。

しかも、

「講義中に雑談を挟むと授業を受けている側の記憶力が向上する」

「オフィスに猫がいる会社は社員の生産性が向上する」

などといった、心理学の知識や様々な研究データから科学的に証明されている方法で教えてくださる訳ですね。

（あ、あっしの記事全般について言えることなのですが、いろんな知識や用語などにつ

いて間違いなどあればご指摘いただけると勉強になります）

(｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

 

さらに言わせていただきますと、DaiGo先生、速読やノート術、瞑想による生産性の向上、効果的で楽な体力向上方法などなど、あらゆる面から学びを加速する術もマスターしております。そんなエキスパートが、われわれ一般人とはかけ離れた集中力、想像力を駆使して、膨大な書籍を読み、その中からトピックを絞って、身につきやすいように工夫した構成で動画をお届けしてくれるワケです！

 

しかも、動画会場の先生の自室に住まわれる、ぬこ様とみこ様の自由な姿に癒されると。これはyoutubeの無料部分だけでも結構ですので、動画を見るしかありませんね！

 

そうすると、何故か先生の元に弟子入りしているんですねぇ。不思議ですね～。

 

 

 

そして、本日更新予定だった本ブログの記事ですが。明日に回します！

(  °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!

 

なかなか実践できていないのですが、DaiGo先生の教えの一つに、

「勢いよく、いつまでも突っ走り続けていると、いつか必ずスランプになってしまう時がある」

ので、

「わざと落ちるタイミングをスケジュールしておく」

ってのがありまして。

その時間になったら、ただひたすら悲しい音楽を聞いたり、悲しい映画とか世界で起きている悲劇だとかに全力で感情移入して、心から落ち込む。そうすることで、その他のアクティブな時期とのオンオフのメリハリができて、パフォーマンスが安定するって言うんですね。

 

なかなかやりたいことがまとまらない、というか、やってるうちにやらんでもいいことをいくらでも思いついてしまったり、書く予定のない記事が増えたり消したりをしておりまして。ちょいとこのあたりで一旦落ち着こうと思った次第でした。

 

とか行ってもう夜の0時になっちゃいますね。

土日のどちらかにも、できれば大休止を設けたいとは思っておりますが、休息を経てパワーアップをした記事をお届けできるよう励みたいと思います。

 

ここまで記事をご覧いただきありがとうございました。

(｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

 

1、本日の更新予定　　2、別件にて第一お客様ゲット　3、さらに第一読者まで？！((((　˙-˙　))))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

〔ご案内〕

〜   〜    〜

はてブロの使い方をまだ探りながら運営しております。

ねむねむ( ᐡ ´ᐧ ﻌ ᐧ` ᐡ )  ID: sleeping_dog です。

 

もし登録読者などがあらわれた際に、

「あの犬、もう記事更新したかな？」

なんて気にしてくださるかもしれないと思いまして、今後の更新予定のご案内をさせていただきます。

 

もし、本当にそんな奇特な方が表れたら、

｢逆にあなたどうかしているのでは？」(*´-ω・)ﾝ?

と、こちらが疑問に思ってしまうかも知れません。

 

その時は、

「うるせーよっw」

とでも一蹴して、

ついでに鼻で笑ったり…

 

いや、違うな！　罵ったりなどしていただけますと、

ちょっと喜ばしいですね(´Д`三´Д`*)hshs

（すみません、ハートが弱いものなので、愛情を込めてるよ♥　って分かるように、絵文字とかいっぱいで罵ってね！(ﾉ∀`)

 

そして、その更新内容としましては

 

主なトピック

・筋トレサークル2～3日目の結果

・新型コロナウイルスについて一言(で終わるわけがない)

・あと、何かまた他にも思いついて付け足すんだろうな〜

 

更新 は 本日4/29　23:59 を 予定しております。

それより早くなることは決してございませんので悪しからず。

 

〜   〜   〜

本来は昨日の段階でこれらの記事をお送りしたいところでしたが、 

 

なにぶん色々と思いつきすぎて何でもかんでも手を付けてしまいまして！

(๑≧౪≦)てへぺろ

 

というわけで昨日までの活動内容の一部ご紹介をば！　いざ！

 

まぁ本当にいろいろやったのか、やってないのか分からんくなってる部分もあるのですが～？

 

その中で！　一番実りがあると感じるのは、人と電話することでした！！

 

リアルタイムで人とやり取りするから、

 

「（多少は）相手の都合も考えて喋ったり」とか、

「相手を喜ばせるために話題を選びたいな」とか、何かと楽しいムーブメントになるわけです！

 

楽しく喋ってるおかげで、気持ちよく自分の頭の中も整理できますしね！

ヽ(*´∀｀)ノ

 

しっか～～～も！　さらに2件の収穫がありまして！

((((((((・ω・)))))))))

 

 

●1件目(/'ω')/

なんと！　この筋トレ企画の話をしたところ、筋トレ計画の第一パートナーをゲットできるという！

ヾ(*ΦωΦ)ﾉ  ﾋｬｯﾎｩ

 

その方、女性の従兄弟なんですが、お子さんが二人おりまして。どうも二人目の出産以降体重が○kg増えて、戻らなくなったってんですね！　ちょっとお姉さん！　それは幸せな太り方ですよ～

( →∀→)ﾆﾔﾆﾔ

 

あっしからすると、多少肉感のある方が健康的でいいな～と思うんです。従兄弟との電話口で聞いてみると、旦那さんもそれでいいっていう話だったような？　個人的にはそういう価値観の男性が多いイメージですね！

あっ。↑の肉感があるとかって言葉、デリカシーないんですかね？　あっし、「デリカシー」とかあんまり意識しないもんでして、気にされる方はお叱りなど頂けますと(●ﾟｪﾟ))ｺｸｺｸ　少しずつ直していきますのでm(_ _)m

 

それで、この方と電話後にラインのやりとりなんかもしまして、大まかな方向性を決めたりなどできたわけです！

 

↓その内容は

 

1　とにかく楽しく続くこと！

　怪我なく、無理なく、動いていて気持ちよく！　何もしないでいるよりなら、これだけで人間はハッピー度が上がるってもんで！　楽しいから続く～続くから自然と筋肉がつく（自分のできるトレーニングの強度も分かってきます）～「楽しい」範囲を超えずに、段階的にメニューをレベルアップ！　と、こういう方向性ですな！　何事も続けるのが大事！

 

2　具体的なイメージを伝えてみる

　・1年後には、無理なく健康に、元気になりながら～！　体重○kg減！

　・お子さんと一緒にエクササイズして、お子さんの健康な発育にも効果！

　・それらを通して家族円満が増進します！

　という効果が期待できますよ～と！　これはあっしも楽しくなってきました！

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

 

こうなってくると、やりとりのある方に対して、

　・「楽しく筋トレを続けるためには」を軸に！

　・どんなトレーニング法がおすすめかを調べて、提供する！

　・トレーニングに合わせて、ストレッチや体づくりのための栄養なんかの情報も！

ということを伝えるために、調べ物して、伝え方を試行錯誤してと、精が出るわけですね！(≧∇≦)b

 

3　実際のメニューについて

こーれーはー。

 

ごめんなｻｲｺﾛｽﾃｰｷm(>__<)m

 

一応電話口で、実際の筋トレメニューでは、どこをエクササイズしたいかって部分はヒアリングできていたのですが、全くご要望にお答えできませんでした！

ｺｺﾛｶﾞｲﾀｲ(  °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!

 

今回の調査で私は・・・何の成果も得られませんでしたぁぁ！！

 

ってこともなくて、初日に筋トレ企画に参加してくださいましたお客様のご要望について調べ物をした、「大胸筋に効くメニュー」の知識を転用させていただきました！

 

「女性に嬉しい！　やさしい大胸筋トレーニング(*´∀｀*)」です！

 

その内容とは、

1　壁の前に立つ！

2　壁に腕を伸ばして手をつき、ゆっくりと壁に向かって身体を倒していく！

3　その時の腕の動きを、「腕立て伏せの時の動きをイメージする」！

4　動きが確認できたら、「胸元の筋肉に効いてる」って意識しながら行う！

 

やってみて、問題なく行えそうなら、「ちょっと早めの動きでやってみる」なんてバリエーションを試してみても～？

( ´･∀･`)b ｸﾞ━━━━ｯ!!!!!　ですね！

※身体を倒す際に、足元がすべらないかもお気を付けくださいm(_)m

 

これを、

「ちょっと時間が空いたかな？」って時に、

「壁が目の前にあったら」

「一分だけやってみよっか」

 

という感じで実践してもらえると

(・∀・)ｲｲﾈ!! ｻｲｯｺｳﾀﾞﾈ!!

 

これなら誰にでもできる( ´∀`)b　どうも女性にとって、通常の腕立て伏せって、1回もできない人が結構な割合いるそうで。

 

もし通常の腕立て伏せをできるという場合でも、

 

筋トレの習慣のない方はまず怪我をしないために、軽い負荷から始めて、自分の筋肉の具合や、肘や腰など関節に痛みがないかに気を配って、段階的にトレーニングの強度を上げていきましょう！

ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

続きまして、電話でのやりとりでの収穫の2件目は…

(｡-_-｡)

 

●2件目！　∠(　˙-˙  )／

このブログの、第一読者ゲット出来ました～～～～～～～！

やった～～～～～～～！

 

あっしねぇ、マジで嬉しいんだからね！！　ホントだよ！

 

読みたいって言ってくれて

「その編のブログより面白い」なんてお世辞まで言ってくれて！

もうもう！　このこの～！( ´Д`)σ)Д`)ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ

✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧！！❀✿

 

いや、従兄弟と、このブログの内容を話して電話でやりとりしてんだから、ブログも伝えろよと！　ごもっともです！

 

だって恥ずかしいんです！　「ねむねむ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ」　なんて名乗ってこんな記事書いてるなんて！(≧∇≦)

 

ですが、こうやって楽しく更新していくと、ちょっと吹っ切れてく部分もありまして！　いつかはURL送って読んでもらうかも？！　その時まで、ねむねむ▽・ω・▼の成長をお待ちいただきましょう！

 

おっと、第一読者の話でした！　○○くん、本当に読んでくれてありがとうね！

ヽ(*´∀｀)ノ

 

この○○くん、いや、個人を特定できるような情報はできるだけ避けることにして、勝手に愛称をつけさせてもらいましょう！

 

何を隠そう、この方、惑星フジータの第一王子であらせられる、フジータ王子その人なのであります！

 

はっ(°д° )

シンプルに個人情報載せとるやないか～い！

 

お許し下さいフジータ王子！　どうか地球だけは滅ぼさないでください！

あっし、これでも地球が大好きなんでやんす！

(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ）

 

と、茶番は置いておきまして。この第一読者さんに何故URLを伝えられたかって話をしますと。

この方、以前の派遣の現場での後輩君でありまして。あっしの方が、その現場で2、3ヶ月早く入っていたもので。

 

とは言え、その時って、あっしは派遣に登録して工場で働き始めたばかりの身の上。

フジータ王子はそれまで数年間工場関係で働いてきた経験あり。業界経験は自分より上ってことでちょいと尊敬の感情なんかも持ってます。あっしは「経験が長い」って程度では人を尊敬したりはしないんですが、その働きぶりや、これまでの経験が生きているのかとてもいいキャラをしてたりしまして。

 

んで！　出会って2～3ヶ月経った頃でしょうか？　いつしかお酒に誘えるような関係になったりして！（結構あっし、引っ込み思案な方でして、勤務してから5ヶ月くらい？　ほとんどソロで過ごしてました。毎日工場から帰っては、次の勤務に差し支えない限界まで酒を飲み、パソコンのフリゲで「ざくざくアクターズ」ってあるんですが、これがもうフリゲ界のONEPIECEか？！　ってくらい！　キャラ同士の絆がほとばしる！　そのゲームを作った作者さんのゲーム愛にもほだされて！　どんだけゲーム作り楽しんでんのかと！　なんでそんなにキャラクターを愛せるのかと！　そして何より、何故そんなに熱く、面白いシナリオを書けるのかと！　ゲーム内音楽を提供してる方も愛してる！　とか言って、毎日ボロンボロン泣いて過ごす。みたいな生活を繰り返してました）

 

それで、「前の職場で唯一、お酒を共にして遊んだりできる関係」ってのがとても都合のいい存在だったワケです！

お互いの出身の話とかはちらっと聞いたりしていても、あっしの他の交友関係、人間関係とはまるでつながりがない！　そもそもここ1年ほど、交友関係は途絶えてましたが。フジータ王子一人にこのブログを教えても、身バレでいたたまれなくなるって心配がなかったので、まだ気軽に教えることができたんですな！

 

しかし、このフジータ王子からも、実は随分前にご飯のお誘いをlineしてもらったのに、ずっと誰からの連絡も怖くて、未読のまま放置して過ごしていました！

(  °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!

 

それなのによぅ。

突然連絡とっても気兼ねなく受け止めてくれて！

マジで助かったでぇ！　元気もろたでぇ！

ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!

 

そう、何でも！　動きづらい状況が続いたときは、「自分のできることから始める」！

やっと、これまでの堕ちた生活から抜け出して普通のことが出来始めてきたぜぇええ！

(*｣ﾟ∀ﾟ)｣YEAH

 

 

〜    〜   〜

ここまでお付き合いいただきまして、誠にありがとうございました！

是非とも、今後ともよしなにお付き合いくださいませ！

▼･ω･▼ ﾜﾝｯ☆

 

｢眠たいので、起きてても寝言を言っちゃう」

ねむねむ がお送りしました(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ